บทความ

รูปภาพ
  เด็กที่กินอาหารแปรรูปเพิ่มน้ำหนักได้เร็วยิ่งขึ้น การศึกษาแนะนำ เด็กที่กินอาหารแปรรูปมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ การศึกษาใหม่ในช่วง 17 ปีของเด็กชาวอังกฤษมากกว่า 9,000 คนที่เกิดในปี 1990 ชี้ นักวิจัยยังพบว่าอาหารแปรรูปพิเศษ เช่น พิซซ่าแช่แข็ง น้ำอัดลม ขนมปังที่ผลิตเป็นจำนวนมาก และอาหารพร้อมรับประทานบางชนิด คิดเป็นสัดส่วนที่สูงมากของอาหารสำหรับเด็ก ซึ่งมากกว่า 60% ของแคลอรี่ เฉลี่ย. Dr. Eszter Vamos อาจารย์คลินิกอาวุโสด้านเวชศาสตร์สาธารณสุขที่ Imperial College London และผู้เขียนผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Pediatrics เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา กล่าวว่า "สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่เราค้นพบที่นี่คือความสัมพันธ์ในการตอบสนองต่อปริมาณรังสี ในการแถลงข่าว "นี่หมายความว่าไม่ใช่แค่เด็กที่กินอาหารแปรรูปพิเศษ (ที่) มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นที่เลวร้ายที่สุด แต่ยิ่งกินมากเท่าไหร่ก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น" Vamos กล่าว การแปรรูปอาหารเชิงอุตสาหกรรมปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อเปลี่ยนความสม่ำเสมอ รสชาติ สี และอายุการเก็บรักษาโดยใช้กลไกหรือการเปลี่ยนสารเคมีเพื่อให้มีรสชาติอ
รูปภาพ
  มะเขือเทศเป็นอาหารที่ไม่ต้องปรุงสำหรับคลื่นความร้อน เป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธว่ามะเขือเทศเป็นอาหารฤดูร้อนในอุดมคติ และนั่นก็พูดได้หลายอย่างในฤดูกาลที่ผลผลิตจำนวนมากอยู่ในจุดสูงสุด  แต่เมื่อคลื่นความร้อนซัด มะเขือเทศก็พิสูจน์คุณค่าของมันได้ ตามที่เกิดในสหรัฐอเมริกา ส่วนใหญ่ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา มะเขือเทศเป็นเพียงสิ่งที่แพทย์สั่งเท่านั้น  “มะเขือเทศดิบเป็นแหล่งของไลโคปีน สารต้านอนุมูลอิสระ และยังเป็นแหล่งวิตามินซี โพแทสเซียม และโฟเลตที่ดีอีกด้วย” ลอเรน แมงกานีลโล นักโภชนาการและนักโภชนาการการกีฬาที่ขึ้นทะเบียนในลองไอส์แลนด์ รัฐนิวยอร์ก กล่าว แม้ว่าการปรุงมะเขือเทศจะช่วยเพิ่ม ปริมาณไลโคปีน แต่คุณยังคงได้รับมะเขือเทศที่ยังไม่สุกเพียงพอเพื่อให้คุ้มค่ากับเวลาของคุณ ตามที่ Manganiello กล่าว  หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระจริงๆ ให้เติมน้ำมันมะกอกเล็กน้อย  "การบริโภคมะเขือเทศสดที่มีแหล่งที่มาของไขมัน เช่น น้ำมันมะกอก เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มการดูดซึมไลโคปีน" เธอกล่าว เพียงใช้มีดไม่กี่นิ้ว คุณก็สามารถเปลี่ยนพืชผลมะเขือเทศให้เป็นอาหารที่น่าพอใจได้ และในหลาย ๆ กรณี คุณส
รูปภาพ
  วิธีจัดการกับช่องว่างที่เกี่ยวข้องกับการแพร่ระบาดในประวัติย่อของคุณ แม้ว่าการพักงาน ตามปกติอาจเป็นสัญญาณอันตราย สำหรับผู้จัดการที่จ้างงาน แต่คุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับการหยุดชั่วคราวเนื่องจากสถานการณ์ปัจจุบัน  “อย่ากังวลไปเลย” วิคกี้ ซาเลมี ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพสำหรับไซต์งาน Monster กล่าว  "มันเกี่ยวกับวิธีจัดการกับช่องว่างและสิ่งที่คุณควรทำมากกว่า เราเคยเจอสถานการณ์ทั่วโลกที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน ซึ่งหากคุณมีช่องว่าง แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว"  ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับนายจ้างที่มีศักยภาพ เตรียมรับมือได้เลย หากนายหน้าหรือผู้จัดการการจ้างงานทำให้คุณหมดเวลาจากตลาดแรงงาน ให้ตอบกลับให้สั้นและจดจ่อกับอนาคต  “สมมติว่าพวกเขาจะถาม” ซาเลมีกล่าว  “จงเตรียมพร้อมที่จะบอกว่าเกิดอะไรขึ้น และที่สำคัญกว่านั้น ทำไมคุณถึงเป็นผู้สมัครที่แข็งแกร่งสำหรับบทบาทที่คุณกำลังใฝ่หา”  เธอแนะนำให้พูดว่า:  'ฉันทำงานด้านการต้อนรับ และอย่างที่คุณทราบอุตสาหกรรมได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง ดังนั้นฉันจึงใช้เวลาพักและประเมินใหม่อีกครั้ง' สิ่งสำคัญคือการเตรียมพร้อมกับคำตอบของคุณ  คริสตี้ โนเอล นักยุทธศาสตร์ด
รูปภาพ
  การดื่มกาแฟทุกประเภทลดความเสี่ยงต่อปัญหาตับ การดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนหรือไม่มีคาเฟอีนวันละสามหรือสี่ถ้วยช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดและเสียชีวิตจากโรคตับเรื้อรัง ดื่มกาแฟ 21% น้อยมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นโรคตับเรื้อรัง 20% โอกาสน้อยที่จะพัฒนาเป็นโรคตับเรื้อรังหรือไขมันและ 49% มีแนวโน้มน้อยที่จะตายจากโรคตับเรื้อรังกว่านักดื่มที่ไม่ใช่กาแฟ ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์จันทร์ใน วารสาร สาธารณสุข บีเอ็มซี  . “กาแฟสามารถเข้าถึงได้อย่างกว้างขวาง และประโยชน์ที่เราเห็นจากการศึกษาของเราอาจหมายความว่ากาแฟสามารถให้การรักษาเชิงป้องกันสำหรับโรคตับเรื้อรังได้” ดร. โอลิเวอร์ เคนเนดี ผู้เขียนการศึกษากล่าว ซึ่งอยู่ในคณะแพทย์ของมหาวิทยาลัยเซาแทมป์ตันใน สหราชอาณาจักรในแถลงการณ์ “สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในประเทศที่มีรายได้น้อย และการเข้าถึงบริการสุขภาพที่แย่ลง และที่ซึ่งภาระโรคตับเรื้อรังจะสูงที่สุด” เคนเนดีกล่าว มะเร็งตับเพิ่มขึ้น ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคตับ ได้แก่ การดื่มแอลกอฮอล์ โรคอ้วน โรคเบาหวาน การสูบบุหรี่ การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีและซี และโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นการสะสมของไขมันส่วนเกิน
รูปภาพ
  การรับประทานอาหารที่มีฟลาโวนอยด์สูงอาจชะลอการเสื่อมของความรู้ความเข้าใจได้ การรับประทานอาหารจานที่เต็มไปด้วยอาหารหลากสีสัน เช่น สตรอเบอร์รี่และพริก   ซึ่งรวมถึงฟลาโวนอยด์   อาจทำให้   ความรู้ความเข้าใจของคุณลดลง ช้า ลง การศึกษาใหม่พบ ผู้ที่กินฟลาโวนอยด์ประมาณ 600 มก. (0.02 ออนซ์) ต่อวัน มีความเสี่ยงต่อการรับรู้ลดลง 20% น้อยกว่าผู้ที่กินเพียง 150 มก. (0.005 ออนซ์) ต่อวัน จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Academy of Neurology เมื่อวันพุธ . สตรอเบอร์รี่ที่ให้บริการ 100 กรัม (3.5 ออนซ์) มีฟลาโวนอยด์ประมาณ 180 มิลลิกรัม (0.006 ออนซ์) ในขณะที่แอปเปิ้ลมีประมาณ 113 มิลลิกรัม (0.003 ออนซ์) Flavonoids เป็นชุดของสารประกอบที่มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่เป็นผู้   พบในผักและผลไม้หลายการศึกษาผู้เขียนดร. วอลเตอร์วิลเล็ตศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาและโภชนาการที่ฮาร์วาร์ TH Chan โรงเรียนสาธารณสุขและศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์กล่าวว่าใน เคมบริดจ์ รัฐแมสซาชูเซตส์ ความเสียหายต่อ "ปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมองเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ความรู้ความเข้าใจลดลง" วิลเล็ตต์ก
รูปภาพ
  คอนเสิร์ตกำลังกลับมา  Harry Styles และศิลปินคนอื่นๆ ออกทัวร์ช่วงซัมเมอร์นี้ ในขณะที่การระบาดของ Covid-19 ค่อยๆ หายไป ศิลปินก็ค่อยๆ กลับมาบนเวทีเพื่อแสดงต่อหน้าผู้ชมสดอีกครั้ง Foo Fighters เริ่มต้นด้วยการแสดงใหญ่ในวันอาทิตย์เพื่อ เฉลิมฉลองการเปิดเมดิสันสแควร์การ์เดนในนิวยอร์ก อีกครั้ง จะเป็นครั้งแรกในรอบกว่า 400 วันนับตั้งแต่สถานที่ที่มีชื่อเสียงมีการจัดคอนเสิร์ตเนื่องจากการระบาดใหญ่  ในการเข้าร่วมคอนเสิร์ต ผู้เข้าร่วมต้องแสดงหลักฐานว่าได้รับการ ฉีดวัคซีนครบถ้วนแล้ว ซึ่งทำให้เกิดการประท้วงโดยบางคน  นอกคอนเสิร์ตของ Foo Fighter ในเมือง Agoura Hills รัฐแคลิฟอร์เนีย เมื่อต้นสัปดาห์นี้ ผู้ ประท้วงต่อต้านวัคซีน หลายสิบคน รวมตัวกัน แม้ว่ามาตรการโควิดสำหรับการชุมนุมขนาดใหญ่จะยังคงแตกต่างกันไปตามสถานที่ แต่มีศิลปินจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ได้ประกาศวันแสดงช่วงฤดูร้อน รวมถึง Garth Brooks  , Dave Matthews, Luke Bryan, Dierks Bentley, Celine Dion และ Maroon Five Ryan Tedder จาก One Republic บอกกับ CNN ว่าเขาแทบรอไม่ไหวที่จะแสดงที่ All Star Weekend ของ MLB ในเดือนกรกฎาคม “เราเพิ่งเริ่มจองคอนเสิร์ตในเ
รูปภาพ
  ผู้หญิงผิวดำทุกคนในพวกเราเหนื่อย วันก่อนฉัน แชร์มีม ที่กระตุ้นอารมณ์ได้มาก ในนั้นมีรูปภาพของนักกีฬาซูเปอร์สตาร์สามคน ได้แก่ นักเทนนิส นาโอมิ โอซา กะ นักกายกรรม Simone Biles และนักวิ่ง กรีฑา Sha'Carri Richardson พร้อมป้ายที่เขียนว่า "Y'all Not Gone Stress Us Out -- Black ผู้หญิงทุกที่" พวกเขาเป็นผู้หญิงผิวสี (โอซาก้ามีแม่เป็นชาวญี่ปุ่นและพ่อเป็นชาวเฮติ ขณะที่ Biles และ Richardson เป็นชาวแอฟริกันอเมริกัน) และได้พาดหัวข่าวเมื่อเร็วๆ นี้เนื่องจากการตัดสินใจที่พวกเขาทำเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของพวกเขา ทั้งสามมีบางอย่างที่เหมือนกันซึ่งฉันเข้าใจมาก - ผู้หญิงที่ดิ้นรนต่อสู้หน้าสีในการออกกำลังกายเพื่อดูแลตัวเอง ขณะที่ฉันเขียนคำบรรยายภาพมีมที่ฉันแชร์บนอินสตาแกรม การเป็นผู้หญิงผิวดำเป็นเรื่องยาก “เราควรรักษาความสัมพันธ์ ครอบครัว การเลือกตั้ง ชุมชน ประชาธิปไตย และโดยพื้นฐานแล้วโลกทั้งหมดในขณะที่แสดง "มนต์สาวผิวสี" แต่คุณจะโกรธไหมเมื่อเราช่วยตัวเองให้รอด  ฉันเขียน.  "ยินดีต้อนรับสู่วันใหม่" ภาระที่หนักอึ้งทำให้แย่ลงด้วยความจริงที่ว่าในฐานะผู้หญิงผิวดำ เราไม่ได้