เด็กที่กินอาหารแปรรูปเพิ่มน้ำหนักได้เร็วยิ่งขึ้น การศึกษาแนะนำ เด็กที่กินอาหารแปรรูปมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ การศึกษาใหม่ในช่วง 17 ปีของเด็กชาวอังกฤษมากกว่า 9,000 คนที่เกิดในปี 1990 ชี้ นักวิจัยยังพบว่าอาหารแปรรูปพิเศษ เช่น พิซซ่าแช่แข็ง น้ำอัดลม ขนมปังที่ผลิตเป็นจำนวนมาก และอาหารพร้อมรับประทานบางชนิด คิดเป็นสัดส่วนที่สูงมากของอาหารสำหรับเด็ก ซึ่งมากกว่า 60% ของแคลอรี่ เฉลี่ย. Dr. Eszter Vamos อาจารย์คลินิกอาวุโสด้านเวชศาสตร์สาธารณสุขที่ Imperial College London และผู้เขียนผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Pediatrics เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา กล่าวว่า "สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่เราค้นพบที่นี่คือความสัมพันธ์ในการตอบสนองต่อปริมาณรังสี ในการแถลงข่าว "นี่หมายความว่าไม่ใช่แค่เด็กที่กินอาหารแปรรูปพิเศษ (ที่) มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นที่เลวร้ายที่สุด แต่ยิ่งกินมากเท่าไหร่ก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น" Vamos กล่าว การแปรรูปอาหารเชิงอุตสาหกรรมปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อเปลี่ยนความสม่ำเสมอ รสชาติ สี และอายุการเก็บรักษาโดยใช้กลไกหรือการเปลี่ยนสารเคมีเพื่อให้มีรสชาติอ
บทความ
- รับลิงก์
- อีเมล
- แอปอื่นๆ
มะเขือเทศเป็นอาหารที่ไม่ต้องปรุงสำหรับคลื่นความร้อน เป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธว่ามะเขือเทศเป็นอาหารฤดูร้อนในอุดมคติ และนั่นก็พูดได้หลายอย่างในฤดูกาลที่ผลผลิตจำนวนมากอยู่ในจุดสูงสุด แต่เมื่อคลื่นความร้อนซัด มะเขือเทศก็พิสูจน์คุณค่าของมันได้ ตามที่เกิดในสหรัฐอเมริกา ส่วนใหญ่ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา มะเขือเทศเป็นเพียงสิ่งที่แพทย์สั่งเท่านั้น “มะเขือเทศดิบเป็นแหล่งของไลโคปีน สารต้านอนุมูลอิสระ และยังเป็นแหล่งวิตามินซี โพแทสเซียม และโฟเลตที่ดีอีกด้วย” ลอเรน แมงกานีลโล นักโภชนาการและนักโภชนาการการกีฬาที่ขึ้นทะเบียนในลองไอส์แลนด์ รัฐนิวยอร์ก กล่าว แม้ว่าการปรุงมะเขือเทศจะช่วยเพิ่ม ปริมาณไลโคปีน แต่คุณยังคงได้รับมะเขือเทศที่ยังไม่สุกเพียงพอเพื่อให้คุ้มค่ากับเวลาของคุณ ตามที่ Manganiello กล่าว หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระจริงๆ ให้เติมน้ำมันมะกอกเล็กน้อย "การบริโภคมะเขือเทศสดที่มีแหล่งที่มาของไขมัน เช่น น้ำมันมะกอก เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มการดูดซึมไลโคปีน" เธอกล่าว เพียงใช้มีดไม่กี่นิ้ว คุณก็สามารถเปลี่ยนพืชผลมะเขือเทศให้เป็นอาหารที่น่าพอใจได้ และในหลาย ๆ กรณี คุณส
- รับลิงก์
- อีเมล
- แอปอื่นๆ
วิธีจัดการกับช่องว่างที่เกี่ยวข้องกับการแพร่ระบาดในประวัติย่อของคุณ แม้ว่าการพักงาน ตามปกติอาจเป็นสัญญาณอันตราย สำหรับผู้จัดการที่จ้างงาน แต่คุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับการหยุดชั่วคราวเนื่องจากสถานการณ์ปัจจุบัน “อย่ากังวลไปเลย” วิคกี้ ซาเลมี ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพสำหรับไซต์งาน Monster กล่าว "มันเกี่ยวกับวิธีจัดการกับช่องว่างและสิ่งที่คุณควรทำมากกว่า เราเคยเจอสถานการณ์ทั่วโลกที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน ซึ่งหากคุณมีช่องว่าง แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว" ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับนายจ้างที่มีศักยภาพ เตรียมรับมือได้เลย หากนายหน้าหรือผู้จัดการการจ้างงานทำให้คุณหมดเวลาจากตลาดแรงงาน ให้ตอบกลับให้สั้นและจดจ่อกับอนาคต “สมมติว่าพวกเขาจะถาม” ซาเลมีกล่าว “จงเตรียมพร้อมที่จะบอกว่าเกิดอะไรขึ้น และที่สำคัญกว่านั้น ทำไมคุณถึงเป็นผู้สมัครที่แข็งแกร่งสำหรับบทบาทที่คุณกำลังใฝ่หา” เธอแนะนำให้พูดว่า: 'ฉันทำงานด้านการต้อนรับ และอย่างที่คุณทราบอุตสาหกรรมได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง ดังนั้นฉันจึงใช้เวลาพักและประเมินใหม่อีกครั้ง' สิ่งสำคัญคือการเตรียมพร้อมกับคำตอบของคุณ คริสตี้ โนเอล นักยุทธศาสตร์ด
- รับลิงก์
- อีเมล
- แอปอื่นๆ
การดื่มกาแฟทุกประเภทลดความเสี่ยงต่อปัญหาตับ การดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนหรือไม่มีคาเฟอีนวันละสามหรือสี่ถ้วยช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดและเสียชีวิตจากโรคตับเรื้อรัง ดื่มกาแฟ 21% น้อยมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นโรคตับเรื้อรัง 20% โอกาสน้อยที่จะพัฒนาเป็นโรคตับเรื้อรังหรือไขมันและ 49% มีแนวโน้มน้อยที่จะตายจากโรคตับเรื้อรังกว่านักดื่มที่ไม่ใช่กาแฟ ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์จันทร์ใน วารสาร สาธารณสุข บีเอ็มซี . “กาแฟสามารถเข้าถึงได้อย่างกว้างขวาง และประโยชน์ที่เราเห็นจากการศึกษาของเราอาจหมายความว่ากาแฟสามารถให้การรักษาเชิงป้องกันสำหรับโรคตับเรื้อรังได้” ดร. โอลิเวอร์ เคนเนดี ผู้เขียนการศึกษากล่าว ซึ่งอยู่ในคณะแพทย์ของมหาวิทยาลัยเซาแทมป์ตันใน สหราชอาณาจักรในแถลงการณ์ “สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในประเทศที่มีรายได้น้อย และการเข้าถึงบริการสุขภาพที่แย่ลง และที่ซึ่งภาระโรคตับเรื้อรังจะสูงที่สุด” เคนเนดีกล่าว มะเร็งตับเพิ่มขึ้น ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคตับ ได้แก่ การดื่มแอลกอฮอล์ โรคอ้วน โรคเบาหวาน การสูบบุหรี่ การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีและซี และโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นการสะสมของไขมันส่วนเกิน
- รับลิงก์
- อีเมล
- แอปอื่นๆ
การรับประทานอาหารที่มีฟลาโวนอยด์สูงอาจชะลอการเสื่อมของความรู้ความเข้าใจได้ การรับประทานอาหารจานที่เต็มไปด้วยอาหารหลากสีสัน เช่น สตรอเบอร์รี่และพริก ซึ่งรวมถึงฟลาโวนอยด์ อาจทำให้ ความรู้ความเข้าใจของคุณลดลง ช้า ลง การศึกษาใหม่พบ ผู้ที่กินฟลาโวนอยด์ประมาณ 600 มก. (0.02 ออนซ์) ต่อวัน มีความเสี่ยงต่อการรับรู้ลดลง 20% น้อยกว่าผู้ที่กินเพียง 150 มก. (0.005 ออนซ์) ต่อวัน จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Academy of Neurology เมื่อวันพุธ . สตรอเบอร์รี่ที่ให้บริการ 100 กรัม (3.5 ออนซ์) มีฟลาโวนอยด์ประมาณ 180 มิลลิกรัม (0.006 ออนซ์) ในขณะที่แอปเปิ้ลมีประมาณ 113 มิลลิกรัม (0.003 ออนซ์) Flavonoids เป็นชุดของสารประกอบที่มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่เป็นผู้ พบในผักและผลไม้หลายการศึกษาผู้เขียนดร. วอลเตอร์วิลเล็ตศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาและโภชนาการที่ฮาร์วาร์ TH Chan โรงเรียนสาธารณสุขและศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์กล่าวว่าใน เคมบริดจ์ รัฐแมสซาชูเซตส์ ความเสียหายต่อ "ปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมองเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ความรู้ความเข้าใจลดลง" วิลเล็ตต์ก
- รับลิงก์
- อีเมล
- แอปอื่นๆ
คอนเสิร์ตกำลังกลับมา Harry Styles และศิลปินคนอื่นๆ ออกทัวร์ช่วงซัมเมอร์นี้ ในขณะที่การระบาดของ Covid-19 ค่อยๆ หายไป ศิลปินก็ค่อยๆ กลับมาบนเวทีเพื่อแสดงต่อหน้าผู้ชมสดอีกครั้ง Foo Fighters เริ่มต้นด้วยการแสดงใหญ่ในวันอาทิตย์เพื่อ เฉลิมฉลองการเปิดเมดิสันสแควร์การ์เดนในนิวยอร์ก อีกครั้ง จะเป็นครั้งแรกในรอบกว่า 400 วันนับตั้งแต่สถานที่ที่มีชื่อเสียงมีการจัดคอนเสิร์ตเนื่องจากการระบาดใหญ่ ในการเข้าร่วมคอนเสิร์ต ผู้เข้าร่วมต้องแสดงหลักฐานว่าได้รับการ ฉีดวัคซีนครบถ้วนแล้ว ซึ่งทำให้เกิดการประท้วงโดยบางคน นอกคอนเสิร์ตของ Foo Fighter ในเมือง Agoura Hills รัฐแคลิฟอร์เนีย เมื่อต้นสัปดาห์นี้ ผู้ ประท้วงต่อต้านวัคซีน หลายสิบคน รวมตัวกัน แม้ว่ามาตรการโควิดสำหรับการชุมนุมขนาดใหญ่จะยังคงแตกต่างกันไปตามสถานที่ แต่มีศิลปินจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ได้ประกาศวันแสดงช่วงฤดูร้อน รวมถึง Garth Brooks , Dave Matthews, Luke Bryan, Dierks Bentley, Celine Dion และ Maroon Five Ryan Tedder จาก One Republic บอกกับ CNN ว่าเขาแทบรอไม่ไหวที่จะแสดงที่ All Star Weekend ของ MLB ในเดือนกรกฎาคม “เราเพิ่งเริ่มจองคอนเสิร์ตในเ
- รับลิงก์
- อีเมล
- แอปอื่นๆ
ผู้หญิงผิวดำทุกคนในพวกเราเหนื่อย วันก่อนฉัน แชร์มีม ที่กระตุ้นอารมณ์ได้มาก ในนั้นมีรูปภาพของนักกีฬาซูเปอร์สตาร์สามคน ได้แก่ นักเทนนิส นาโอมิ โอซา กะ นักกายกรรม Simone Biles และนักวิ่ง กรีฑา Sha'Carri Richardson พร้อมป้ายที่เขียนว่า "Y'all Not Gone Stress Us Out -- Black ผู้หญิงทุกที่" พวกเขาเป็นผู้หญิงผิวสี (โอซาก้ามีแม่เป็นชาวญี่ปุ่นและพ่อเป็นชาวเฮติ ขณะที่ Biles และ Richardson เป็นชาวแอฟริกันอเมริกัน) และได้พาดหัวข่าวเมื่อเร็วๆ นี้เนื่องจากการตัดสินใจที่พวกเขาทำเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของพวกเขา ทั้งสามมีบางอย่างที่เหมือนกันซึ่งฉันเข้าใจมาก - ผู้หญิงที่ดิ้นรนต่อสู้หน้าสีในการออกกำลังกายเพื่อดูแลตัวเอง ขณะที่ฉันเขียนคำบรรยายภาพมีมที่ฉันแชร์บนอินสตาแกรม การเป็นผู้หญิงผิวดำเป็นเรื่องยาก “เราควรรักษาความสัมพันธ์ ครอบครัว การเลือกตั้ง ชุมชน ประชาธิปไตย และโดยพื้นฐานแล้วโลกทั้งหมดในขณะที่แสดง "มนต์สาวผิวสี" แต่คุณจะโกรธไหมเมื่อเราช่วยตัวเองให้รอด ฉันเขียน. "ยินดีต้อนรับสู่วันใหม่" ภาระที่หนักอึ้งทำให้แย่ลงด้วยความจริงที่ว่าในฐานะผู้หญิงผิวดำ เราไม่ได้